Ивлева Екатерина — психолог онлайн | консультации по всей России

Не уверены, относится ли ваш запрос к этим направлениям? Можно кратко описать ситуацию в заявке на консультацию — я скажу, смогу ли помочь с таким запросом.

Не работаю с детьми и подростками до 18 лет, с алкогольной и наркотической зависимостью и с психотическими состояниями — в этих случаях подскажу более подходящий формат помощи.

Меня зовут Екатерина Ивлева, я психолог. В практике для меня важны ясность, сотрудничество и возможность открыто обсуждать то, что происходит в процессе.

Мы вместе формулируем запрос, уточняем, на что можем повлиять, и определяем направление дальнейшей работы. Я не обещаю быстрых решений и не подгоняю работу под универсальную схему — темп и задачи зависят от конкретного человека и его ситуации.

Консультирую взрослых онлайн, встречи проходят по видеосвязи.
Высшее психологическое образование, продолжаю повышать квалификацию.
Веду практику психологического консультирования с 2022 года.
Соблюдаю конфиденциальность, заранее обсуждаю формат и условия работы.

Образование

Подходы

Как я работаю

Основной метод в моей практике — . Я использую его для работы с болезненным опытом, воспоминаниями и реакциями, которые продолжают влиять на жизнь в настоящем.

применяю дополнительно. Учимся замечать привычные стратегии, по-другому относиться к сложным мыслям и чувствам и действовать в соответствии со своими ценностями. Упражнения между встречами позволяют закреплять эти навыки в повседневной жизни.

Анкета

Подойдет ли вам подход

EMDR направлен на переработку болезненного опыта, который продолжает влиять на настоящее. При этом речь не обязательно идет о событии, угрожавшем жизни: последствия пережитого могут проявляться тревогой, страхами, напряжением, трудностями с доверием или отношением к себе — даже если связь с прошлым пока неочевидна. Посмотрите карточки и отметьте то, что вам знакомо, чтобы понять, может ли подход быть полезен в вашей ситуации.

1

Воспоминание о тяжелом событии до сих пор вызывает у меня сильные эмоции или напряжение в теле.

5

У меня бывают приступы сильной тревоги или паники, иногда в определенных ситуациях — например, за рулем, в самолете или перед выступлением.

Вы отметили 0 пунктов

Вы указали трудности, с которыми можно работать в EMDR. На консультации мы подробнее разберем вашу ситуацию и определим, подойдет ли метод именно вам.

Начать с консультации

Научный подход

Использую обоснованные методы и объясняю, что мы делаем и зачем.

Сотрудничество на равных

Вместе определяем цели и направление работы, но решения о своей жизни принимаете вы.

Без оценок

Ваши трудности не делают вас слабым или неправильным. У привычных реакций есть причины, и их можно менять.

Моя задача

Я не знаю, как вам правильно жить, и не принимаю решения за вас. Моя задача — помочь лучше понять, что происходит, заметить, что поддерживает трудности, и найти больше возможностей действовать иначе.

В работе мы обращаем внимание на чувства, мысли, телесные реакции, ценности и отношение к себе и миру. Осваиваем способы справляться со стрессом, которые лучше подходят вашей ситуации.

Я отвечаю за профессиональную рамку, методы и честную обратную связь. Цели и направление работы определяем вместе, а право выбирать, принимать решения и не соглашаться остается за вами.

Смысл моей работы — чтобы у вас становилось больше выбора там, где раньше действовали страх, боль или автоматизм.

Стандарт

Консультация

Подходит для первой встречи и подготовки к работе. Обсуждаем ваш запрос, определяем направление и цели.

3000 ₽ 50 минут

Записаться

Расширенный

Сессия EMDR

Более продолжительная встреча для работы с травматическими воспоминаниями. Включает подготовку, переработку опыта по индивидуальному плану.

3500 ₽ 80 минут

Записаться

Вопрос

Мне только спросить

Короткий обмен сообщениями: подходит ли формат, как записаться, организационные вопросы.

бесплатно через форму или мессенджер

Спросить

Прояснение запроса

Разберем, что сейчас беспокоит сильнее всего, и отделим срочное от того, что можно разбирать постепенно.

Понятная рамка

Обсудим формат, частоту, границы работы и подходит ли мой подход вашему запросу — без иллюзий.

Ближайшие шаги

В конце встречи определим, на что обратить внимание, что можно попробовать самостоятельно и как продолжить работу.

Заявка

Оставьте заявку и коротко напишите, с чем хотели бы обратиться.

Согласование

Я свяжусь с вами, чтобы уточнить детали и договориться о времени консультации.

Оплата

Оплата перед встречей. Реквизиты пришлю удобным для вас способом.

Встреча

Обсудим ваши затруднения и определим, с чего начать работу.

Пришла с тревогой и ощущением, что сама должна справиться. На встречах было спокойно и без давления. Стало легче замечать, что происходит, и делать маленькие шаги.

Долго избегала темы еды и тела. Здесь получилось говорить об этом бережно, без стыда. Не схема похудения, а разбор того, как еда связана с эмоциями.

После стрессового опыта боялась раскапывать прошлое. EMDR объяснили понятно, темп согласовывали. Стало меньше вспышек напряжения — и больше ощущения, что можно жить дальше.

Важно было, что можно писать заранее и уточнять формат. Первая встреча помогла понять, подходит ли терапия сейчас. Без обещаний все исправим за три сессии — и от этого больше доверия.

Ценила спокойный темп и ясные договоренности. Появилось ощущение опоры: можно разбирать сложное, не теряя себя и не торопясь стать лучше к пятнице.

Можно ли обратиться, если у меня есть психиатрический диагноз или я принимаю препараты?

Да. Наличие диагноза или медикаментозного лечения само по себе не исключает работу с психологом. При этом я не ставлю медицинские диагнозы и не назначаю препараты. Если я увижу, что ваше состояние требует консультации врача, я предложу обратиться к психиатру. Часто психологическая работа и медикаментозное лечение могут идти параллельно.

Можно ли сразу начать EMDR?

Перед переработкой травматического опыта важно оценить текущее состояние, уточнить цель, составить план и убедиться, что у вас достаточно ресурсов для такой работы. Иногда подготовка занимает одну или несколько встреч.

Может ли во время терапии стать тяжелее?

При работе со сложными переживаниями иногда эмоции могут временно усиливаться. Если состояние заметно ухудшается, важно сказать мне об этом. Мы сможем изменить темп или направление работы, а при необходимости я порекомендую обратиться к врачу.

Что делать, если мне очень плохо прямо сейчас?

Если есть непосредственная угроза вашей жизни или здоровью либо вы боитесь, что можете причинить вред себе или другому человеку, позвоните по номеру 112 или обратитесь за экстренной медицинской помощью.

Для психологической поддержки можно обратиться в Центр экстренной психологической помощи МЧС России по телефону +7 (495) 989-50-50 круглосуточно.

Сколько встреч потребуется?

Как часто проходят консультации?

Обязательно ли рассказывать обо всем?

Нет. Вы сами решаете, о чем готовы говорить и когда. Можно не отвечать на вопрос, остановиться или вернуться к сложной теме позже. Если мы перерабатываем ваш опыт в EMDR · ДПДГ, можно рассказать о нем в общих чертах.

Будут ли задания между встречами?

Да, обычно я предлагаю упражнения, наблюдения или практики между встречами. Они помогают переносить то, что мы обсуждаем на консультации, в повседневную жизнь и пробовать новые способы реагирования. Мы выбираем их с учетом вашего запроса и текущих возможностей.

Что делать, если мне кажется, что терапия не помогает?

Скажите мне об этом. Мы можем вернуться к целям, посмотреть, что изменилось, что остается трудным и подходит ли вам выбранное направление. При необходимости мы скорректируем работу. Если я пойму, что не могу помочь с вашим запросом, я скажу об этом и порекомендую обратиться к другому специалисту.

Вы помогаете похудеть?

Я не работаю с похудением как с целью и не обещаю изменение веса. Я работаю с перееданием, ограничениями в питании, отношением к еде и телу, эмоциональными причинами нарушений пищевого поведения. Если для решения проблемы нужна помощь врача или другого специалиста, я предложу обратиться к нему.

Не нашли ответ? Можно задать мне вопрос.

Самопроверка

Тестирование

Короткие научно обоснованные методики помогают оценить отдельные симптомы и обратить внимание на изменения в своем состоянии. Результат можно сохранить и использовать как отправную точку для разговора со специалистом.

Перейти к тестам

Симптомы депрессии
Симптомы тревоги
Пищевое поведение
Пищевые установки

Путь через воспоминания

Штош! Я постепенно прихожу в себя после, пожалуй, лучшего обучения этого года.

Тренинг EMDR · ДПДГ

Я на обучении в EMDR СПБ, о да! Давно хотела попасть к Юлии Малик, и наконец это случилось.

Почему я люблю EMDR

Я люблю этот метод за то, что иногда он позволяет добраться туда, куда одними разговорами добраться сложно. Можно годами исследовать, почему вы так реагируете.

Помощь психолога при РПП

РПП — обширная тема. Исследуем в чем будет заключаться помощь психолога и когда нужна консультация других специалистов.

Жизненные ценности

В статье рассмотрим, почему подавление болезненных эмоций лишь усугубляет ситуацию и снижает качество жизни. Узнаем, как ценности могут стать ориентиром в моменты болезненных переживаний.

О Марше Херрин

Марша Херрин — одна из самых известных экспертов в области расстройств пищевого поведения. Познакомимся с ней поближе.

Все статьи

Больше выбора. Меньше борьбы с собой

С чем я могу помочь

Давайте знакомиться